【良醫健康網】8成心血管疾病可預防！快避開NG行為，醫師用一表帶你看3種「護心血管運動」

您有好好照顧自己、好好護「心」嗎

心血管疾病是全球主要死因之一，在台灣也是不容忽視的健康問題，但其實　約8成的心血管疾病是可以藉由生活方式調整來預防的

「養心」秘訣報你知：戒菸、戒酒、保持健康飲食、獲得充足的睡眠以及運動。

【律動護健康　運動生活化】本期專欄特別邀請

花蓮市衛生所主任胡易多醫師

在此摘錄 #良醫健康網精彩內容

「運動對預防心血管疾病的重要性不言而喻，但上班族、長輩可能因時間或體力的受限，對運動望之卻步。受限於許多外在因素，使用「運動家具」不妨是個好選擇。不僅能達到運動與放鬆的效果，對健康的益處也是不容小覷。」

共同閱讀文章學習好知識、維持健康不費力

【8成心血管疾病可預防！快避開NG行為，醫師用一表帶你看3種「護心血管運動」】
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